Радио The Voice

Мечка страх - мен не!

11:06 | 30 април 2010
Страх от летене със самолет, от започването на нова работа, от това да рискуваш, както и всички други ежедневни страхове, които имате, отнемат част от свободата ви и понякога чувствате, че не може да направите това, което искате, защото ви е страх

Страх от летене със самолет, от започването на нова работа, от това да рискуваш, както и всички други ежедневни страхове, които имате, отнемат част от свободата ви и понякога чувствате, че не може да направите това, което искате, защото ви е страх. Помощта отвън не винаги е ефективна, тъй като личният принос има съществена роля за решаването на този проблем.

Според Hubpages.com, най-добрият начин да се справите със страха, е да бъдете отворени, да го приемете и да се научите как да запазите оптимизма си, независимо от ситуацията. Тъй като страхът е състояние, което се създава изкуствено, ментално и емоционално, средствата за преодоляването му също са от такова естество. Първата крачка в преодоляването на тези бариери е разпознаването на източника на вашите страхове. Нещо повече, дайте имена на тези страхове, за да знаете с точност с какво трябва да се борите, за да преодолеете дадена ситуация. След като дадете име на вашия страх, опитайте се да откриете причината, поради която се е породил. Върнете се назад във времето и анализирайте точно начина, по който се е появил, ситуациите, в които сте се изправили срещу него и какви са рисковете, на които смятате, че сте изложени.

Представете си за няколко минути, че вашият страх го няма. Опитайте се да останете в състоянието на комфорт, което ви предлага тази мисъл. Ще видите, че незабавно ще откриете решение за преодоляване на вашия страх. Повтаряйте си оптимистични неща, тогава, когато мислите за причината за пораждането на вашия страх. Можете дори да си измислите няколко мотивиращи фрази, а в момента, в който се сблъскате със страха си, ги повтаряйте продължително на висок глас, за да чуете и осъзнаете, че решението е по-близо, отколкото сте очаквали.

И не забравяйте в нито един момент, че не страхът ще ви победи, а обратното. Това е трудно, но не и невъзможно за реализиране. В моментите, когато усещате, че нямате успех, се замислете за ваш познат, което е имал подобно преживяване и е успял да победи страховете си. По този начин ще осъзнаете, че не е невъзможно и вие да се справите с тази задача.

БГНЕС

WE LOVE CHRISTMAS 00:00 - 08:00 Слушай
  • DYNORO FT. GIGI D'AGOSTINO IN MY MIND 02:20 сега
  • MARIAH CAREY, JUSTIN BIEBER ALL I WANT FOR CHRISTMAS 02:17 предишна
  • SUNNERY JAMES & RYAN MARCIANO FT. KES KROSS COFFEE SHOP 02:13 предишна
  • LELE PONS CELOSO 02:11 предишна
  • CLEAN BANDIT FT. MARINA & LUIS FONSI BABY 02:07 предишна
  • AVA MAX SWEET BUT PSYCHO 02:04 предишна
  • ROBIN SCHULZ FT. ERIKA SIROLA SPEECHLESS 02:00 предишна
  • MARTIN GARRIX, DAVID GUETTA, JAMIE SCOTT SO FAR AWAY 01:58 предишна
  • SILK CITY & DUA LIPA FT. DIPLO & MARK RONSON ELECTRICITY 01:54 предишна
  • ALAN WALKER FT. SOPHIA SOMAJO DIAMOND HEART 01:50 предишна
The Voice Weekend 01:00 - 06:00