Радио The Voice

Мечка страх - мен не!

11:06 | 30 април 2010

Страх от летене със самолет, от започването на нова работа, от това да рискуваш, както и всички други ежедневни страхове, които имате, отнемат част от свободата ви и понякога чувствате, че не може да направите това, което искате, защото ви е страх

Страх от летене със самолет, от започването на нова работа, от това да рискуваш, както и всички други ежедневни страхове, които имате, отнемат част от свободата ви и понякога чувствате, че не може да направите това, което искате, защото ви е страх. Помощта отвън не винаги е ефективна, тъй като личният принос има съществена роля за решаването на този проблем.

Според Hubpages.com, най-добрият начин да се справите със страха, е да бъдете отворени, да го приемете и да се научите как да запазите оптимизма си, независимо от ситуацията. Тъй като страхът е състояние, което се създава изкуствено, ментално и емоционално, средствата за преодоляването му също са от такова естество. Първата крачка в преодоляването на тези бариери е разпознаването на източника на вашите страхове. Нещо повече, дайте имена на тези страхове, за да знаете с точност с какво трябва да се борите, за да преодолеете дадена ситуация. След като дадете име на вашия страх, опитайте се да откриете причината, поради която се е породил. Върнете се назад във времето и анализирайте точно начина, по който се е появил, ситуациите, в които сте се изправили срещу него и какви са рисковете, на които смятате, че сте изложени.

Представете си за няколко минути, че вашият страх го няма. Опитайте се да останете в състоянието на комфорт, което ви предлага тази мисъл. Ще видите, че незабавно ще откриете решение за преодоляване на вашия страх. Повтаряйте си оптимистични неща, тогава, когато мислите за причината за пораждането на вашия страх. Можете дори да си измислите няколко мотивиращи фрази, а в момента, в който се сблъскате със страха си, ги повтаряйте продължително на висок глас, за да чуете и осъзнаете, че решението е по-близо, отколкото сте очаквали.

И не забравяйте в нито един момент, че не страхът ще ви победи, а обратното. Това е трудно, но не и невъзможно за реализиране. В моментите, когато усещате, че нямате успех, се замислете за ваш познат, което е имал подобно преживяване и е успял да победи страховете си. По този начин ще осъзнаете, че не е невъзможно и вие да се справите с тази задача.

БГНЕС

VOICE WEEKEND 10:00 - 20:00 Слушай
  • MABEL MAD LOVE 16:37 сега
  • TITA, MIHAELA FILEVA, MIHAELA MARINOVA, YOANA, 4MAGIC, EVA PARMAKOVA, BALLAN, CHOKO, STAN NO!R, GABB MOYATA PESEN 16:32 предишна
  • AYA NAKAMURA POOKIE 16:29 предишна
  • NIO GARCIA, CASPER MAGICO & BAD BUNNY FT. DARELL, NICKY JAM & OZUNA TE BOTE (REMIX) 16:26 предишна
  • SOFIA REYES FT. RITA ORA & ANITTA R.I.P. 16:23 предишна
  • ZIVERT LIFE 16:20 предишна
  • EUROPA (JAX JONES & MARTIN SOLVEIG) FT. MADISON BEER ALL DAY AND NIGHT 16:17 предишна
  • DYNORO FT. GIGI D'AGOSTINO IN MY MIND 16:14 предишна
  • NEBEZAO SMASH 16:11 предишна
  • DIMITRI VEGAS & LIKE MIKE, DAVID GUETTA, DADDY YANKEE FT. AFRO BROS, NATTI NATASHA INSTAGRAM 16:08 предишна
The Voice Weekend 10:00 - 19:00